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Peixe empanado na air fryer

POR ANA RIBEIRO · AINDA NÃO TESTADA EM COZINHA
Resposta curta
Filé de peixe empanado em farinha de rosca, 14 minutos a 190 °C: 26 no total, 4 porções, dourado por fora e úmido por dentro.
26 min
tempo
4
porções
R$ 6,66
por porção
268 kcal
por porção
Peixe empanado na air fryer
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Ingredientes

4 PORÇÕES
1 unlimão
a gostosal, pimenta e salsinha
Modo cozinha
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Modo de preparo

01
Tempere e seque

Tempere os filés com sal, pimenta e algumas gotas de limão, e enxugue bem. Peixe é delicado: excesso de limão começa a cozinhar a proteína antes do calor, e a textura vira farelenta.

02
Empane em duas camadas

Passe no ovo, na farinha, de novo no ovo e na farinha. A camada dupla é o que segura a crosta num filé que solta água enquanto assa.

03
Asse sem virar demais

Asse a 190 °C por 14 minutos, virando uma única vez aos 8. Peixe empanado desmancha se for mexido muito.

190 °C · 14 min
04
Confira lascando

Está pronto quando o garfo separa o filé em lascas sem resistência. Se ainda estiver firme no meio, volte por 3 minutos.

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Perguntas frequentes

Peixe congelado serve?

Serve, desde que descongele por completo e seja bem enxugado. Assado ainda gelado, cozinha por fora e fica cru no centro.

Qual peixe usar?

Qualquer filé branco firme — tilápia, merluza, pescada. Peixes muito finos assam em 10 minutos.

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