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Pelo menos 20 g de proteína, até 450 kcal e no máximo 35% das calorias vindas de gordura — por porção, calculado ingrediente a ingrediente.
31 RECEITAS TESTADAS
Arroz carreteiro
35 minR$ 3,11/porçãoFit
Atum com legumes de panela
23 minR$ 6,80/porçãoFit
Baião de dois fit
75 minR$ 8,60/porçãoFit
Bife acebolado fit
20 minR$ 7,20/porçãoFit
Capeletti em caldo
30 minR$ 7,20/porçãoFit
Ceviche de tilápia
25 minR$ 8,40/porçãoFit
Ceviche peruano clássico
25 minR$ 16,80/porçãoFit
Coxinha de frango assada fit
80 minR$ 6,20/porçãoFit
Escondidinho de frango com purê de couve-flor fit
65 minR$ 9,20/porçãoFit
Frango a passarinho na air fryer
35 minR$ 5,35/porçãoFit
Frango no espeto
45 minR$ 4,36/porçãoFit
Hambúrguer de frango fit
32 minR$ 9,80/porçãoFit
Lasanha de abobrinha fit
85 minR$ 11,40/porçãoFit
Macarrão com brócolis e frango fit
25 minR$ 6,80/porçãoFit
Moqueca de peixe fit
55 minR$ 14,80/porçãoFit
Omelete de claras com cottage e peru
12 minR$ 6,10/porçãoFit
Panqueca proteica de banana fit
15 minR$ 5,40/porçãoFit
Peixe ao forno com batata
50 minR$ 9,16/porçãoFit
Peixe empanado na air fryer
26 minR$ 6,66/porçãoFit
Pescada ensopada com pirão
45 minR$ 9,66/porçãoFit
Pizza de frigideira fit
33 minR$ 7,40/porçãoFit
Sanduíche natural de frango com cenoura
20 minR$ 5,15/porçãoFit
Sopa de carne com macarrão
105 minR$ 5,05/porçãoFit
Sopa de ervilha com bacon
70 minR$ 3,90/porçãoFit
Sopa de macarrão com frango
30 minR$ 2,93/porçãoFit
Estrogonofe de carne fit
40 minR$ 15,40/porçãoFit
Estrogonofe de frango fit
30 minR$ 8,40/porçãoFit
Strogonoff de proteína de soja
45 minR$ 5,80/porçãoFit
Wrap de frango com pão sírio
35 minR$ 8,40/porçãoFit
X-salada de frango fit
30 minR$ 10,60/porçãoFit
Yakisoba de frango fit
40 minR$ 9,40/porçãoFit
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