receitanoX-salada de frango fit
Esta receita é exclusiva dos assinantes
São 10 ingredientes e 6 passos, 30 minutos no total, para 4 porções. O modo de preparo completo abre no Receitano Plus.
O modo cozinha, a busca e as outras receitas do site continuam grátis — o que é exclusivo é esta receita, não o site.
Conhecer o PlusInformação nutricional
Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).
Perguntas frequentes
Sinto falta da batata palha.
É honesto. Uma colher (10 g) custa 55 kcal e mantém a receita dentro da regra — a tabela do app deixa você decidir com o número na frente.
Pão integral faz diferença?
Na caloria, pouca: cerca de 15 kcal por pão. Na fibra, muita: 4 g contra 1 g, e é ela que segura a fome até o jantar.
Posso usar peito de peru em vez de frango?
Pode, e é ainda mais magro. Fica mais seco: use o mesmo truque do vapor com a tampa.
Como fica um X-tudo fit?
Não fica. X-tudo é bacon, calabresa e dois hambúrgueres — tirar isso não deixa um X-tudo mais leve, deixa outro sanduíche. Este é o outro sanduíche.
Fez esta receita?
Mande a foto do seu prato ou conte como ficou. Ninguém mandou ainda — o primeiro pode ser o seu. Passa por moderação antes de aparecer.
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