Receitas de saudável

Comida de verdade com proteína, fibra e caloria por porção na conta — sem prometer dieta.

Arroz integral soltinho com legumes

45 minR$ 1,69/porção

Berinjela assada com tahine

50 minR$ 3,48/porção

Bowl de quinoa com frango e abacate

35 minR$ 9,36/porção

Muffin de ovo com legumes de forno

30 minR$ 3,30/porção

Panqueca de espinafre recheada de ricota

50 minR$ 8,65/porção

Peixe assado em papelote com legumes

35 minR$ 9,67/porção

Escondidinho de frango com purê de couve-flor fit

65 minR$ 9,20/porçãoFit

Escondidinho de lentilha

75 minR$ 6,20/porção

Espaguete de abobrinha ao pesto

33 minR$ 8,80/porção

Hambúrguer de feijão preto

60 minR$ 3,40/porção

Quinoa com legumes assados

60 minR$ 8,60/porção

Smoothie proteico de café da manhã

5 minR$ 6,80/porção

Strogonoff de proteína de soja

45 minR$ 5,80/porçãoFit

Tofu crocante com shoyu e gergelim

60 minR$ 7,20/porção

Abóbora assada com castanha

45 minR$ 2,33/porção

Escondidinho de mandioquinha com frango

60 minR$ 5,74/porção

Frango com brócolis na frigideira

22 minR$ 5,42/porção

Sopa de feijão

40 minR$ 1,85/porção

Creme de mandioquinha

40 minR$ 2,83/porção

Frango grelhado com legumes

25 minR$ 5,13/porção

Leite de castanha

10 minR$ 4,19/porção

Macarrão de abobrinha

18 minR$ 3,83/porção

Marmita de frango com batata

50 minR$ 6,45/porção

Omelete de claras

12 minR$ 6,75/porção

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