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Sopa de carne com macarrão

105 min
tempo
6
porções
R$ 5,05
por porção
421
kcal
Em resumo
Músculo cozido 1 h 20 até desfiar, legumes em cubos e macarrão nos últimos 8 minutos — 1 h 45 no total, 6 porções.
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São 11 ingredientes e 4 passos, 105 minutos no total, para 6 porções. O modo de preparo completo abre no Receitano Plus.

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Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias421 kcal
Proteínas32 g65%
Carboidratos39 g13%
Gorduras totais15 g28%
Fibra alimentar4.6 g18%
Sódio77 mg4%
Ferro4 mg31%
Cálcio50 mg5%
Potássio891 mg25%
Magnésio63 mg24%
Zinco8 mg114%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Dá para fazer na pressão?

Dá: 30 minutos de pressão no lugar de 1 h 20, com os legumes e o macarrão depois, com a panela aberta. Legume na pressão vira purê em 5 minutos.

Que carne serve melhor para sopa?

Músculo, acém e costela: os cortes com colágeno, que dão caldo encorpado. Patinho e coxão mole desfiam secos e deixam o caldo aguado por não terem o que gelatinizar.

Posso congelar com o macarrão?

Congele a sopa sem o macarrão e cozinhe a massa na hora de servir. Macarrão congelado dentro do caldo descongela desmanchado, e não há como reverter.

A sopa ficou sem gosto. O que faltou?

Quase sempre faltou dourar a carne e faltou sal — sopa leva mais sal do que se imagina porque o volume de líquido é grande. Um pouco de suco de limão no prato também levanta um caldo chato.

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