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receitano

Açaí na tigela

5 min
tempo
2
porções
R$ 6,58
por porção
215
kcal
Em resumo
Açaí batido grosso com banana, sem xarope: 5 minutos, 2 tigelas.

Ingredientes

2 porções
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer açaí na tigela

01

Pouco líquido

Comece com 60 ml de água e só acrescente se a lâmina travar. Açaí de tigela precisa ficar grosso o bastante para a colher parar em pé; líquido a mais vira suco e não tem volta.

02

Bata em pulsos

Pulse em vez de bater direto, empurrando a polpa para baixo entre os pulsos. Bater contínuo aquece e derrete.

03

Sirva imediatamente

Ele derrete rápido. Deixe as coberturas prontas antes de bater.

Tabela nutricional por porção215 kcal · 3 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias215 kcal
Proteínas2.6 g5%
Carboidratos38 g13%
Gorduras totais8 g15%
Fibra alimentar7.2 g29%
Sódio16 mg1%
Ferro1 mg8%
Cálcio75 mg8%
Potássio522 mg15%
Magnésio52 mg20%
Zinco1 mg8%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Por que o meu fica ralo?

Água demais ou polpa que descongelou. A polpa tem que sair do congelador direto para o copo.

Precisa adoçar?

A polpa pura é bem amarga. A banana congelada já adoça bastante — prove antes de acrescentar o mel.

Qual polpa comprar?

A de açaí puro, congelada em pacote, sem xarope de guaraná. A batida pronta de lanchonete já vem adoçada e diluída — com ela, o passo 1 não tem como dar certo, porque o líquido já está lá dentro.

Dá para fazer sem liquidificador potente?

Dá, com processador ou com o mixer num copo alto, sempre em pulsos. Se a lâmina travar, deixe a polpa 3 minutos fora do congelador em vez de acrescentar água — água é o que não tem volta, tempo é.

Fez esta receita?

Mande a foto do seu prato ou conte como ficou. Ninguém mandou ainda — o primeiro pode ser o seu. Passa por moderação antes de aparecer.

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