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receitano

Pão na chapa

Pão na chapa
9 min
tempo
2
porções
R$ 1,47
por porção
286
kcal
Em resumo
Pão francês aberto e tostado na manteiga, 6 minutos na frigideira: 2 porções, crocante por fora e macio dentro.

Ingredientes

2 porções
a gostosal
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer pão na chapa

01

Passe manteiga no pão, não na frigideira

Abra os pães e espalhe manteiga em toda a superfície do miolo. Manteiga na frigideira queima antes de o pão tostar; no pão, ela derrete junto e frita o miolo por igual.

02

Fogo médio-baixo e peso por cima

Leve com o miolo para baixo em fogo médio-baixo e pressione com uma espátula ou outra panela. O contato total é o que faz a superfície inteira dourar, em vez de só as bordas.

4 min
03

Confira pela cor

Vire quando o miolo estiver dourado uniforme, cerca de 4 minutos. A casca de baixo pede só 1 minuto — ela já é firme.

1 min
Tabela nutricional por porção258 kcal · 4 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias258 kcal
Proteínas4.1 g8%
Carboidratos29 g10%
Gorduras totais14 g25%
Fibra alimentar1.2 g5%
Sódio388 mg19%
Ferro1 mg6%
Cálcio12 mg1%
Potássio51 mg1%
Magnésio11 mg4%
Zinco0 mg5%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Fogo alto não é mais rápido?

É, e queima. A manteiga tem sólidos do leite que escurecem cedo; o dourado do pão precisa de tempo, não de temperatura.

Requeijão em vez de manteiga?

Requeijão não frita — ele derrete e escorre. Toste com manteiga e passe requeijão depois.

Que pão além do francês?

Bisnaguinha, pão de forma e pão italiano fatiado, todos com o mesmo método. O francês é o melhor porque o miolo é aberto e absorve a manteiga; pão de miolo fechado tosta mais e absorve menos.

Dá para fazer na air fryer?

Dá: 180 °C por 5 minutos, com a manteiga já passada. Fica tostado, mas não igual — falta o peso do passo 2, que é o que faz a superfície inteira encostar na chapa e dourar por completo, em vez de só secar.

Fez esta receita?

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