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receitano

Macarrão ao pesto de manjericão

30 min
tempo
4
porções
R$ 5,46
por porção
729
kcal
Em resumo
Pesto amassado sem esquentar, com batata e vagem cozidas na água da massa, como em Gênova — 30 minutos, 4 porções.

Ingredientes

4 porções
40 gnozes
100 mlazeite
a gostosal grosso
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer macarrão ao pesto de manjericão

01

Pesto sem aquecer as folhas

Pilão, ou liquidificador em pulsos curtos: manjericão, alho, nozes, sal grosso e o azeite aos poucos. As lâminas esquentam a mistura e o manjericão oxida em marrom em minutos; pulsos e azeite gelado mantêm o verde.

02

Queijo no fim, à mão

Misture o parmesão com a colher, não com a lâmina. Ele se une ao azeite em segundos, e batido demais o pesto fica pastoso e perde as lascas das nozes que dão a textura.

03

Batata e vagem entram antes da massa

Na água salgada, fatias de batata e vagem por 6 minutos, e só depois o espaguete. É a receita genovesa: legumes e massa na mesma panela, e o amido da batata enriquece a água que vai ligar o pesto.

6 min
04

Água da massa dissolve o pesto

Escorra, reserve uma xícara e misture tudo numa tigela morna com o pesto e uma concha da água. O calor da massa solta o aroma do manjericão; panela em fogo ligado o cozinharia.

9 min
Tabela nutricional por porção729 kcal · 20 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias729 kcal
Proteínas20 g40%
Carboidratos84 g28%
Gorduras totais35 g63%
Fibra alimentar5.5 g22%
Sódio211 mg11%
Ferro3 mg22%
Cálcio221 mg22%
Potássio518 mg15%
Magnésio98 mg38%
Zinco2 mg34%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Posso trocar as nozes por pinoli?

Pinoli é o original e custa três vezes mais. Nozes são a troca mais comum no Brasil e deixam um leve amargor; castanha-de-caju e amêndoas dão um pesto mais doce e cremoso.

O pesto escureceu na geladeira.

Cubra a superfície com um fio de azeite antes de guardar, o que isola do ar. Dura 5 dias assim, e congela bem em forminhas de gelo, em cubos que vão direto à massa.

Dá para fazer sem batata e vagem?

Dá, e vira o pesto simples que se vê por aí. Os legumes são a marca da versão genovesa e dão corpo, mas a massa sozinha com o pesto já funciona como jantar rápido.

Pesto é cru?

É: nada vai ao fogo, e é por isso que o manjericão fresco é indispensável. Pesto de pote cozido tem a cor opaca e o sabor achatado de erva seca, e dificilmente se compara.

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