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receitano

Provoleta na brasa

15 min
tempo
4
porções
R$ 7,48
por porção
388
kcal
Em resumo
Fatias grossas de provolone derretidas em frigideira de ferro sobre a grelha com orégano e tomate — 15 minutos, 4 porções.

Ingredientes

4 porções
1 colher de cháorégano
0,5 colher de chápimenta calabresa
15 mlazeite
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer provoleta na brasa

01

Frigideira de ferro, ou aço, sobre a grelha

Aquecida por 5 minutos sobre a brasa média, a 15 cm. O queijo derrete por contato e precisa de uma base que segure o calor; alumínio fino queima antes de aquecer por igual.

5 min
02

Fatias grossas e sem pressa

O provolone entra seco, com fio de azeite embaixo. Fatias finas derretem inteiras e viram uma poça; as de 2 cm desenvolvem crosta embaixo e continuam macias no centro.

03

Não mexa, deixe a crosta se formar

Quando as bordas incharem e a base soltar do metal, em uns 4 minutos, vire com a espátula larga. Mexida cedo, a provoleta gruda e se rasga; a crosta dourada é o que a mantém inteira.

4 min
04

Orégano e tomate no fim

Orégano e pimenta por cima, tomate ao lado, e sirva na própria frigideira. Provoleta esfria e endurece em minutos fora do calor, então o que importa é que a mesa esteja pronta antes de ela sair da brasa.

Tabela nutricional por porção388 kcal · 26 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias388 kcal
Proteínas26 g52%
Carboidratos3.3 g1%
Gorduras totais30 g55%
Fibra alimentar0.5 g2%
Sódio876 mg44%
Ferro1 mg5%
Cálcio762 mg76%
Potássio217 mg6%
Magnésio32 mg12%
Zinco3 mg47%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Posso usar outro queijo?

Queijo coalho em fatias grossas e muçarela de búfala funcionam. O provolone é o tradicional argentino por fundir sem escorrer; queijos muito úmidos soltam água na frigideira e perdem a crosta.

Dá para fazer sem churrasqueira?

Dá, numa frigideira de ferro no fogão, ou no forno a 220 °C por 8 minutos. Perde o toque defumado, e o resto da técnica é idêntico, incluindo a crosta que se forma antes de virar.

Serve com o quê?

Pão para raspar a frigideira, vinagrete e a linguiça da mesma brasa. Em Buenos Aires vem à mesa antes da carne, para dividir, e some em minutos.

O queijo derreteu todo.

A brasa estava forte demais ou a fatia fina demais. Afaste a frigideira para um canto mais frio da grelha e use fatias mais grossas, que formam crosta antes de derreterem.

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