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receitano

Chili con carne de panela

60 min
tempo
6
porções
R$ 6,36
por porção
330
kcal
Em resumo
Carne moída dourada, feijão e tomate cozidos 40 minutos com cominho e páprica defumada — 1 hora, 6 porções.

Ingredientes

6 porções
1 colher de sopacominho
1 colher de sopapáprica defumada
2 colheres de chápimenta calabresa
a gostosal, pimenta-do-reino e um quadrado de chocolate amargo
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer chili con carne de panela

01

Doure a carne sem mexer nos primeiros minutos

Espalhe a carne moída na panela quente e deixe quieta 3 minutos antes de mexer. Mexida desde o início, ela solta água e cozinha cinzenta — a crosta marrom é o fundo de sabor do chili.

8 min
02

Toste as especiarias no óleo

Junte cominho, páprica e calabresa ao refogado de cebola e alho e mexa 1 minuto antes do tomate. Especiaria tostada na gordura libera o aroma; jogada no molho, ela fica com gosto de pó.

1 min
03

Quarenta minutos de fogo baixo

Tomate, feijão cozido, pimentão e um pouco de água. Chili é prato de tempo: os 40 minutos são o que transforma carne com molho em um guisado espesso e escuro.

40 min
04

Chocolate amargo no fim

Um quadrado derretido nos últimos minutos. Ele não deixa o prato doce: dá profundidade e escurece o molho, e é truque tradicional das cozinhas do norte do México.

Tabela nutricional por porção330 kcal · 27 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias330 kcal
Proteínas27 g54%
Carboidratos20 g7%
Gorduras totais16 g30%
Fibra alimentar5.8 g23%
Sódio227 mg11%
Ferro5 mg36%
Cálcio79 mg8%
Potássio942 mg27%
Magnésio70 mg27%
Zinco5 mg77%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Chili leva feijão de verdade?

No Texas, a discussão é acalorada e a versão clássica não leva. Na maior parte do mundo ele leva, e no Brasil o feijão é o que faz o prato render — esta receita assume o lado do feijão.

Posso usar pimenta seca mexicana?

Se achar ancho ou guajillo, hidrate e bata com o tomate: o sabor fica muito mais complexo. A páprica defumada com calabresa é a aproximação que se faz com mercado brasileiro.

Serve com o quê?

Arroz branco, nachos, tortilha ou pão. Por cima, creme azedo ou iogurte, queijo ralado, cebola roxa e coentro — os acompanhamentos frios são parte do prato, não enfeite.

Fica melhor no dia seguinte?

Fica, e visivelmente: as especiarias se distribuem e o molho espessa. Faça de véspera sempre que puder, e requente em fogo baixo com um pouco de água.

Fez esta receita?

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