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receitano

Panqueca americana fofinha

Panqueca americana fofinha
25 min
tempo
4
porções
R$ 2,89
por porção
490
kcal
Em resumo
Massa mexida por 10 segundos e descansada 10 minutos, frita em frigideira sem óleo — 25 minutos, 12 panquecas.

Ingredientes

4 porções
1 colher de sopafermento em pófaltou?
a gostouma pitada de sal
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer panqueca americana fofinha

01

Misture só até sumir a farinha seca

Secos de um lado, líquidos do outro, e dez segundos de colher juntando os dois. Os grumos devem ficar: massa lisa significa glúten desenvolvido, e panqueca com glúten fica emborrachada e murcha.

02

Dez minutos de descanso

A farinha hidrata e o fermento começa a trabalhar. Sem esse tempo, a panqueca cresce menos e fica com gosto de massa crua no centro.

10 min
03

Frigideira em fogo baixo, quase sem gordura

Antiaderente, fogo baixo e um papel com manteiga passado apenas. Panqueca americana não frita: ela assa na frigideira, e fogo alto queima a face antes de o centro subir.

04

Vire quando as bolhas estourarem

A superfície fica cheia de bolhas e as bordas perdem o brilho — esse é o momento, uns 2 minutos. Vire uma única vez: cada virada extra desmancha o ar que fez o volume.

3 min
Tabela nutricional por porção490 kcal · 13 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias490 kcal
Proteínas13 g25%
Carboidratos78 g26%
Gorduras totais15 g26%
Fibra alimentar1.4 g6%
Sódio423 mg21%
Ferro1 mg9%
Cálcio286 mg29%
Potássio236 mg7%
Magnésio29 mg11%
Zinco1 mg17%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Minhas panquecas ficaram planas.

Massa mexida demais ou fermento vencido. A massa tem que ficar grumosa e o fermento tem que borbulhar em água quente — são as duas causas, e nenhuma se corrige depois.

Dá para deixar a massa pronta de véspera?

Não é o ideal: o fermento químico perde força em poucas horas na geladeira. Deixe os secos misturados num pote e junte os líquidos de manhã, o que leva dois minutos.

Posso congelar prontas?

Pode, separadas por papel, por até 2 meses. Vão do congelador à torradeira e saem melhores do que requentadas no micro-ondas, que as deixa borrachudas.

O que servir por cima além de mel?

Banana em fatias, iogurte, pasta de amendoim, geleia ou frutas vermelhas. Nos Estados Unidos, xarope de bordo e manteiga — o mel é a versão que se acha em qualquer mercado brasileiro.

Fez esta receita?

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