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receitano

Feijão caseiro

45 min
tempo
8
porções
R$ 1,32
por porção
304
kcal
Em resumo
Feijão carioca de molho e cozido na pressão, com refogado de alho e bacon: 45 minutos no total, 8 porções, caldo grosso sem espessante.

Ingredientes

8 porções
a gostosal, louro e pimenta
Mudar as porções recalcula as quantidades e o custo.
Modo cozinhaCozinhar

Como fazer feijão caseiro

01

Molho de 8 horas

Deixe o feijão de molho na véspera e descarte essa água. Além de cortar o tempo pela metade, a troca de água leva embora boa parte do que causa gases.

02

Cozinhe na pressão com louro

Cubra com três dedos de água nova, junte o louro e cozinhe 25 minutos depois de pegar pressão. Sal ainda não: sal no cozimento endurece a casca e o grão demora mais.

25 min
03

Refogue à parte

Frite o bacon, junte cebola e alho e doure. Esse refogado é o que separa feijão temperado de feijão com água quente.

04

Engrosse com o próprio feijão

Bata uma concha de grãos com caldo e devolva à panela, junto com o refogado. Cozinhe destampado por 10 minutos. É assim que o caldo engrossa — nunca com farinha, que deixa gosto de cru.

10 min
Tabela nutricional por porção304 kcal · 17 g proteína

Informação nutricional

Por porção · estimativa
Valores nutricionais estimados por porção desta receita
Calorias304 kcal
Proteínas17 g35%
Carboidratos41 g14%
Gorduras totais8.4 g15%
Fibra alimentar12 g47%
Sódio224 mg11%
Ferro4 mg31%
Cálcio87 mg9%
Potássio978 mg28%
Magnésio106 mg41%
Zinco2 mg33%

Valores estimados a partir de tabelas de composição de alimentos (TACO e USDA), calculados sobre os ingredientes desta receita. São referências médias, não medições deste prato: marca, corte, safra e ponto de cozimento mudam o resultado. Não servem para dieta clínica nem para contagem prescrita por profissional. O %VD é o percentual de valores diários com base em dieta de 2.000 kcal (IN 75/2020 da Anvisa).

Perguntas frequentes

Esqueci o molho. E agora?

Cozinhe na pressão por 40 minutos em vez de 25. O feijão fica bom, só menos uniforme.

Quando ponho o sal?

Depois de cozido, junto com o refogado. Antes, ele endurece a casca e o grão nunca amacia direito.

Dá para congelar?

Dá, e é o melhor uso desta panela: congele em porções com caldo, por até três meses. Congele ANTES do passo 4 se puder — o caldo engrossado se separa um pouco ao descongelar, e é fácil refazer na hora de servir.

Quanto rende 500 g de feijão cru?

Cerca de 1,2 kg cozido, que são as 8 porções. O feijão triplica de peso com a água — é por isso que a panela precisa dos três dedos de água do passo 2, e não de água só até cobrir.

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